To byłby dla mnie zaszczyt, gdybyś złamała mi serce.

Energia płynie w tę stronę, w którą kierujemy swoją uwagę. Dokąd kierujesz swoją uwagę, tam płynie Twoja życiowa i twórcza energia. Zadaj więc sobie bardzo ważne pytania: Na co kierujesz uwagę? Jak wykorzystujesz wyobraźnię? Czy wyobrażasz sobie, jak łatwo osiągnąć wyznaczony cel, czy też wyobrażasz sobie wszystkie możliwe przeszkody, które nie pozwolą Ci go zrealizować? Wyobraźnia — sam tworzysz swój świat Twój świat najpierw powstaje w Twoim umyśle. W alt Disney wymagał od swoich pracowników, zęby zbierali się co rano o siódmej trzydzieści w studio filmowym i odprawiali rytuał polegający na dotknięciu dłońmi własnych skroni i powiedzeniu: „Moja wyobraźnia tworzy moją rzeczywistość". Arystoteles Onasis twierdził, ze swój pierwszy statek „zobaczył" w wyobraźni na długo przedtem, zanim go kupił. „Zobaczył" też siebie w roli zawiadującego flotą tankowców przewożących ropę, zanim stał się właścicielem takiej floty. Albert Einstein mawiał, że wyobraźnia jest potężniejsza niż intelekt. Wysil wyobraźnię, by dostrzec to, co jest możliwe Wizualizacja jest procesem widzenia w wyobraźni. Jest ona jednym z najpotężniejszych dostępnych człowiekowi sposobów, które służą do budowania jego własnej przyszłości. Do pewnego stopnia wszyscy wizualizujemy w sposób spontaniczny. Można jednak świadomie posłużyć się tym procesem, chcąc otworzyć się na nowe życiowe cele i możliwości. Wykorzystaj potęgę swojego umysłu i zobacz siebie w doskonałym zdrowiu. Świadomie połącz się ze źródłem uzdrawiania i naucz się wizualizacji, które zapewnią Ci doskonały stan zdrowia (polecam książkę Gerarda Epsteina Wizualizacje dla zdrowia). Używaj w swoich wizualizacjach żywych kolorów i dynamicznego ruchu. Myśl zdrowo, wyobrażaj sobie siebie w doskonałym zdrowiu, a tak się stanie. Świadoma ewolucja polega na wykorzystywaniu wyobraźni. Uzdrawiająca fontanna Przybierz wygodną pozycję, zamknij oczy, odpręż się i spowolnij oddech. Włącz cichą muzykę, najlepiej barokową, na przykład kanon D-dur Johanna Pachelbela. Wyobraź sobie piękny krajobraz. Znajdź ścieżkę prowadzącą do budynku z białą kopułą. Na progu wita Cię ubrana na biało postać i wprowadza do sanktuarium uzdrowienia i odpoczynku. W środku jest fontanna, tryskająca wodą we wszystkich kolorach tęczy. Stań pod tą fontanną, zanurzając się w bogactwie barw, czując ich energię. Przyjmij te kolory, które najbardziej Ciebie przyciągną. Odświeżony, wyjdź z fontanny i wróć do siebie tą samą drogą. Wewnętrzne sanktuarium Włącz łagodną muzykę relaksacyjną z dźwiękami natury (np. fale oceanu, potok górski, wodospad, las, busz australijski). Usiądź wygodnie, zamknij oczy, spowolnij oddech i pozwól, aby muzyka wprawiła Cię w dobry nastrój. Wyobraź sobie ulubiony zakątek przyrody: plażę, łąkę, las, jezioro, góry. Są tam piękne zapachy, widoki, znajome odgłosy i kolory. Ten zakątek wszechświata jest Twoim świętym miejscem uzdrowienia, odpoczynku, spokoju i relaksu. Dodaj do niego to, czego potrzebujesz, aby poczuć się tam bezpiecznie: może szałas, dom, pieczarę, świątynię albo po prostu otocz to miejsce ochronnym światłem. Bądź tam przez chwilę pozwalając, żeby ciepło słońca i energia ziemi leczyły Cię, żebyś poczuł się bezpieczny i spokojny. Odwiedzaj swoje sanktuarium, by odpocząć w środku przeładowanego dnia, zregenerować się i odświeżyć. Potrzeba tylko kilku sekund, aby tam się znaleźć. PS. Dłuższą, 30-minutową wersję tej wizualizacji, prowadzonej moim głosem, znajdziesz na kasecie audio Twórcza wizualizacja (Wyd. ISI). Spotkaj szczęśliwą siebie Odpręż się, zamknij oczy, pogłęb oddech. Powoli zacznij odliczać od 20 do I wyobrażając sobie, że schodzisz w dół po pięknych marmurowych schodach. Nagle zauważasz, że ktoś idzie tymi samymi schodami w górę w Twoją stronę... To jesteś Ty i jesteś bardzo szczęśliwa... Idziecie w swoją stronę, a gdy spotykacie się odbierasz potężną energię szczęścia tej szczęśliwej osoby, którą jesteś. Stajecie naprzeciwko siebie — uśmiechacie się do siebie — przyglądasz się jej uważnie — zauważasz, jak promienieje szczęściem, jaką ma postawę ciała — udziela Ci się ten nastrój. Śmiejąc się serdecznie, obejmujecie się jak do tańca i... stajecie się jednością. Podskakując zacznij wracać po schodach w górę, czując się niesamowicie szczęśliwy. Taniec Wybierz muzykę, która pobudza Cię do ruchu, i tańcz jak szalony minimum przez 10—15 minut! Kreatywny, swobodny taniec to jedna z najszybszych i najskuteczniejszych metod na pozbycie się stresu, oczyszczenie umysłu z trosk i odzyskanie dobrego samopoczucia. Poranne ćwiczenia w rytm muzyki zapewnią Ci właściwy start emocjonalny i wprawią w dobry nastrój przez pobudzenie ciała migdałowego w mózgu (to Twoja straż emocjonalna). Spacer Codziennie idź na spacer — dla zdrowia i kontroli wagi. Wybierz się na spacer o wschodzie słońca lub wczesnym rankiem. Jeżeli nocny sen nie oczyścił do końca umysłu, ten prosty środek dokończy dzieła i zapewni Ci dobry początek każdego dnia. Szybki spacer spala prawie tyle samo kalorii co jogging, ale jest łagodniejszy dla stawów. Wzmacnia serce, wyrównuje ciśnienie krwi, buduje mięśnie. Kiedy idziesz energicznie, wdychaj otaczające Cię barwy, dźwięki, za- pachy, widoki i smaki — ciało dostarcza Ci wspaniałych narzędzi w postaci pięciu zmysłów. W miarę korzystania z nich ulegają one wyostrzeniu, podobnie jak szósty zmysł, nazywany świadomością emocjonalną