To byłby dla mnie zaszczyt, gdybyś złamała mi serce.
DOB-HE- WDY-CHAM - ZŁE - WY-DY-CHAM Koncentruj się przy tp na zgodności oddechu z krokami To ćwiczenie uspokaja znerwicowany umysł i oczyszcza mentalnie Na początku mojej praktyki wykonywałem je przez dwa lata, zanim uspokoiłem się na tyle, ze mój umysł zgodził się na relaks Tak bardzo byłem znerwicowany i nieufny Pomyśl teraz, że idąc do pracy, naprawdę me masz mc ważniejszego do zrobienia Możesz skoncentrować się na liczeniu kroków czy oddechów i uspokajaniu umysłu Czekając na pociąg czy autobus me musisz się denerwować kiedy on wreszcie przyjedzie, ponieważ twoje zdenerwowanie niczego me przyśpieszy i me wpusi Możesz zamiast tego sobie afirmowac Tu, gdzie jestem jest najlepsze miejsce dla mnie i dla mojej samouzdraw/ającej praktyki Teraz jest najlepszy czas dla mnie i dla mojego uzdrawiania Teraz jest najlepszy czas, bym akceptował swoje zdrowie Ta chwila jest mi dana przez Boga, jako Jego cudowny dar dla mnie Otwieram się z wdzięcznością, by w pełni z niej korzystać Możesz nauczyć się na pamięć zestawu afirmacjt ugruntowujących twoje zdrowie lub spokój umysłu i powtarzać je podczas każdej podroży Np (MP.SP) Spokój jest tym, co mogę zauważyć i manifestować w moim życiu Spokój oczyszcza mój umysł i moje ciato Spokój uzdrawia Spokój pozwala mi otworzyć s/ę na jeszcze więcej inspiracji Mogę spocząć odczuwając spoko j Spokój chroni mnie Spokój pozwala mi myśleć i odczuwać spokojnie Spokój pozwala mi swobodnie rozróżniać i wybierać Czysta wibracja spokoju wypełnia całą moją świadomość Uwielbiam spokój Potrafię ciągle / spokojnie utrzymywać spokój w całej mojej świadomości Zawsze wybieram czysty, naturalny, spokój Spokój daje mi moc najwyższej jakości Jestem naturalnie i swobodnie spokojny w obecności niespokojnych ludzi Spoko/ugruntowuje moją wolność, delikatność, subtelność i wrażliwość Całe moje ciało manifestuje spokój, radość i zadowolenie Moja twarz manifestuje naturalny, przyjemny spokój Moje ciało jest całkowicie rozluźnione Potrafię odczuwać delikatną powierzchnię skory na moim czole Całe moje serce jest przepełnione czystym ciepłym, czułym, l 03 błogim spokojem Spokój wyraża się w biciu mojego serca Spokój wyraża się w moim oddechu To cudowne, że spoko] harmonizuje z radością Jen cudowny spokój jest pełen radości i miłości Teraz już bezwarunkowo mogę i potrafię akceptować radosny spokój Mogę i potraf/ę ciąg/e przebywać w stanie naturalnego, błogiego spokoju Wybieram życ/a pełne radosnego, błogiego spokoju Czy tylko zaleczanie objawów? (AK